内经杂谈

        道德三皇五帝，功名夏后商周，五霸七雄闹春秋，顷刻兴亡过首，青史几行名姓，北邙无数荒丘，前人撒谷后人收，无非是龙争虎斗。一首定场诗，开始我今天的读书汇报。

各位同事大家好：

        我选择的主题是“内经杂谈”。“内经”就是《黄帝内经》，分为《素问》和《灵枢》两卷，它不仅是中医必读书籍，细细品来更是为人处事养生的上古奇书。

        《素问》“上古天真论”开篇这样描述黄帝，说“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”

        另一段文字说“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

        古人之所以长寿，究其根源在于对天地心怀敬畏之心，顺应天时，讲求天人合一。天人合一最明显表现在人与天地自然的极度吻合，《灵枢•邪客》有言：天圆地方，人头圆足方以应之。天有日月，人有两目。天有风雨，人有喜怒。天有雷电，人有音声。天有四时，人有四肢。天有六律，人有六腑。天有五行木火土金水，人有五藏肝心脾肺肾。

        利用五行相生相克的规律，调整自己的生活。五行木火土金水，对应五季春夏长夏秋冬，五藏肝心脾肺肾，五色青赤黄白黑，五味酸苦甘辛咸，五化生长化收藏，五方东西南北中，五官目舌口鼻耳，五体筋脉肉皮骨，五志怒喜思悲恐。

        木    春        肝        青        酸        生        东        目        筋        怒

        火    夏        心        赤        苦        长        南        舌        脉        喜

        土    长夏    脾        黄        甘        化        西        口        肉        思

        金    秋        肺        白        辛        收        北        鼻        皮        悲

        水    冬        肾        黑        咸        藏        中        耳        骨        恐

        人生不如意事十之八九，尤其是咱们从事的教师这一职业，经常听说气得肝疼，其实此时的疼是脾胃的不适，为什么这么说呢？肝属木，脾属土，而五行中木克土，所以生气时属肝气犯胃。有这样一句话叫做“肾乃先天之本，脾乃后天之本。”中医认为肾中所藏之精源于父母，强弱归于先天。人出生之后 ，机体生命活动的延续和气血津液的化生，有赖于运化。土生万物，脾胃功能健康，就会把摄入的食物转化为其他脏器所需要的能量，通过气血运行输送到身体各部位，人自然而然就会精神百倍。

        其实前面提到的生气，咱们都用过一个办法，只是不注意而已，就是拍打左胸上部，为什么拍打这里会感觉舒服呢？这里是肺经，肺属金，肝属木，金克木，正好缓解。肺经循行的路线特别好找，一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。中府乳上数三肋，云门锁骨窝里寻，二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。天府腑下三寸取，侠白肘上五寸擒，尺泽肘中橫纹处，孔最腕上七寸凭。列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行，太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉营，少商穴在大指内，距指甲角韭叶明。

        如果大家对中医感兴趣的话，完全可以利用空闲时间，读一读中医经典著作，百利而无一害，西医让人明明白白死去，中医让人糊里糊涂活着。

        春天萌芽出土，夏天荷叶飘飘，秋天落叶被风摇，冬天百草穿孝。四字并成一字，不差半点分毫，寒来暑往杀人刀，及时行乐最好。一首打油诗结束我今天的读书汇报，谢谢。